La sophrologie pour les sportifs

  • Se préparer mentalement

  • Préparation mentale positive et progressive

  • Gestion du sommeil

  • Mieux utiliser les temps de récupération

  • Gestion du stress

  • Développer la concentration et lâcher prise

  • Meilleure connaissance et maîtrise du schéma corporel

  • Canalisation des émotions, contrôle du trac et de la pression psychologique.

  • Améliorer vos performances

  • Contrôle de la douleur

La Sophrologie présente plusieurs intérêts pour le sportif qui doit accomplir des actions et des gestes précis dans des conditions stressantes. Tout en gardant un certain niveau de stress positif et nécessaire, la sophrologie permet d'affiner la connaissance de son corps et de gagner en précision. Elle permet ainsi de ne solliciter que les muscles nécessaires à l'effort.

Comment mieux vivre les pressions et le challenge de la compétition ?

Les différentes actions de la sophrologie pour les sportifs :
"Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses".     F.D Roosevelt