La Sophrologie pour les adultes

La vie nous réserve parfois des épreuves difficiles à vivre : séparation, deuil, remise en question, moment de crise, durant lesquels il peut être pertinent d'être écouté, entendu. 

La Sophrologie s'adresse à vous dans une dynamique préventive, thérapeutique ou comme simple méthode de développement personnel.

Un temps pour vous, à votre rythme pour choisir de débuter un travail plus en profondeur afin d'augmenter vos capacités relationnelles, mieux vous connaître, renforcer la confiance en vous et découvrir ou redécouvrir tout le potentiel déja en vous.

"Toute véritable transformation sera précédée d'un grand moment d'inconfort, c'est là le signe que vous êtes sur le bon chemin".  (Ajahn Chah)
Les séances de Sophrologie vous aideront dans de nombreux domaines
  • ​Renforcer la confiance et l'estime de vous.

  • Redécouvrir vos capacités

  • Dépasser vos peurs, phobies, angoisses

  • Retrouver la motivation, la volonté

  • Apprendre à gérer votre stress au quotidien

  • Se reconstruire suite à certains évènements : divorce, chômage, deuil,..

  • Retrouver un sommeil de qualité

  • Canaliser vos émotions et prendre du recul afin d'aller vers un mieux-être

  • Devenir plus créatif